Revisando twitter me encontre con este enunciado y dije: vamos! Que estresada vivo asi que leamos los consejos a ver si aplico alguno. Y apenas empecé a leer me dije: “tate!!! esto da para un posteo en mi blogshhhh”
Y aca va la nota y abajo mis comentarios:
1. Necesitas 30 minutos al día para organizarte: “Si dispones un tiempo determinado para organizarte, de seguro lograrás llevar un orden real de las cosas. Esto te ayudará a administrar tu tiempo y hacer que las tareas interminables sean menos intimidantes”. OK es cierto, pero aquí no estan tomando en cuenta lo dispersa que soy, cada vez que trato de organizarme para algo empiezo embalada y a los 30 segundos me pongo a pensar en la inmortalidad del cangrejo, en si va a llover o no, en que quiero ser millonaria y no trabajar, bla, bla...o sea me resulta casi nunca (que es la forma incorrecta de decir no me resulta)
2. Come más saludable: “Si comes bien probablemente reducirás tu estrés a la mitad, te sentirás mejor y con más energía”. Yo como saludable, de hecho a veces me molestan por lo mismo y de seguro más de alguien que no me conoce bien debe haber pensado a veces que tengo algun desorden alimenticio JA!. Pero con toda la lechuga que como y la vaca que evito totalmente...no pasa nah pos! Sigo estresada :(
3. Haz algo bueno por otra persona: “Hacer algo bueno por una persona en forma desinteresada ayuda a la disminución de tu estado de estrés. Le dará un aire fresco a tu existencia”. Contará como ayuda patearle la cabeza a alguien que bote basura haciéndole ver que es un chancho? O mandarle un cachuchaso a un micrero que maneja como el hoyo? O exiliar a todas las minas camboyanas de la tele que no terminaron cuarto medio y ganan mas plata en un fin de semana de lo que yo gano como en 4 meses? O pitearse un flaite?
4. Escribe sin pensar: “Cuando necesitas relajarte, o estás muy obsesionado o distraído con algo, toma un lápiz (o el computador) y escribe lo que se te ocurra durante 20 minutos. Haz que escapen tus pensamientos estresantes y, sentirás como en general te sentirás mejor. Los terapeutas recomiendan hacerlo a diario, pero también es bueno aplicarlo cuando te encuentras reflexionando sobre incidentes aislados de estrés o estás nervioso por un próximo evento.”. Yata...esto si que me gustó, de hecho cada vez que me pongo a pensar en la “innombrable” (el que sabe...sabe) me estreso porque no la he escrito y en el urgimiento siento retorcijones del estómago, y se me acelera la cuchara y me digo a mi misma “sientate a escribir medda!”, pero entremedio del estrés no me resulta...y para relajarme termino escribiendo boludeces en el blog...y me relajo...pero me siento culpable :(
5. Ejercítate: “El ejercicio es ideal para aliviar el estrés, ya que al mismo tiempo que liberas endorfinas (hormona de la felicidad), aumenta tu energía y fomenta la confianza. Inmediatamente te sentirás mejor y mejor adaptado para manejar cualquier problema”. Qué tipo de ejercicio? Porque si vagar por internet es un ejercicio soy campeona mundial, pero no siento las endorfinas; porque si sacar la vuelta es un ejercicio me gane el premio a la mas esforzada, pero tampoco siento las endorfinas :(
6. Toma un baño de burbujas: “Relájate con un baño de tina. Además reducirás el consumo de agua y energía en comparación con una ducha”. Señor redactor de esta nota....NO SEA PELOTUDO, no ve que no tengo tina!!!! :(
7. Pasea: “Un pequeño descanso acompañado de aire fresco te proporcionará energía y despejará tu mente”. Cuenta como paseo caminar de la U al centro para tomar la micro, con todo el ruido de las bocinas, empujones de la gente, baldosas rotas, hoyos en las calles, vendedores ambulantes como un paseo? Porque lo hago todos los días y como que tampoco me desestreso :(
8. Levántate más temprano: “Tendrás una actitud más positiva, pues estarás más relajado y mejor preparado”. Ejem... NI CAGANDO...como creis tú que levantándome más temprano, saliendo de mi cama ultra cómoda y calentita voy a estar con una actitud más positiva? (este redactor tiene un problema, yo lo encuentro medio gil)
9. Usa tu creatividad: “Pinta, jardinea, cocina, baila, etc. No importa lo que elijas, haciendo algo divertido y creativo te sentirás satisfecho contigo mismo y tendrás una perspectiva positiva para hacer frente a otras cosas”. Yo bailo sola, pero en el proceso me siento medio loca jajaj y ahora tejo, pero entre las peleas con mi gato que me quita la lana y mi mente que me hace sentir culpable por estar haciendo eso en vez de escribir la innombrable...al final me estreso igual :(
10. Escucha música:”La música fácilmente levanta el ánimo. Escuchar melodías y cantar destruye la tensión instantáneamente”. Estamos de acuerdo, cantar destruye mi tensión, pero aumenta la de las personas que escuchan mis aullidos, asi que...mejor con audifonos y piolita.
11. Limita el uso de Internet y de teléfonos celulares: “Si bien la tecnología hace que sea increíblemente fácil mantener el contacto con la gente, también es una manera de volvernos locos. Si encuentras que el sonido de tu teléfono te hacer temblar, desactívalo o cámbialo por uno más acogedor. Limitar el uso de Internet y de tu celular es la mejor manera de reducir las distracciones”. Con lo del teléfono, totalmente de acuerdo porque ME CAAARRRRGA HABLAR POR TELEFONO y lo evito a toda costa, de hecho mi telefono no es nah “tach” ni “esmartfon” ni nada de eso....los odio. Ahora...con lo del internet, sorry pero no ( o sea...seguimos estresada)
12. Ríe: “La risa es subestimada, sobre todo cuando se trata de la tensión diaria, pero lo cierto es que reír nos permite tomar la vida menos en serio y obtener una perspectiva más feliz. Ve más películas de comedia o simplemente bromea más con tus amigos”. Utas...si uno se rie le dicen: a verrrr porque tanta risa? Poorque taaaan feliz? Pffffttttt y cuando bromeo con mis amigos a veces se me pasa la mano con lo ácida y me miran feo...asi que mejor me rio sola (pero siempre pensando que en vez de reirme deberia estar escribiendo...insisto)
13. Llama un amigo: “Llamar a un amigo te ayudará a pensar en otras cosas y escuchar nuevas anécdotas”. Que lindo el periodista ahora a los pelambres se les dice anécdotas jaajaja (igual a veces los desgraciados cuando los veo me preguntan: y cómo va la escritura? grrrrr)
14. Medita: “Conéctate más contigo mismo, y te sentirás más relajado y seguro. Toma 10 minutos para respirar y despejar tu mente”. Trato de meditar todos los días, pero...cómo demonios se hace? Empiezo embalada y me pongo a pensar...estaré haciéndolo bien? Quién soy? Pa'donde voy? Cuanto es 3 x 5? habrán pasado los 10 minutos? Como dejai la mente en blanco? Porqué aun no termino de escribir? Y PAF!!! estres de nuevo.
15. Concéntrate en lo que quieres que suceda y no en lo que no deseas que pase: “Te sentirás mucho más productivo y menos desesperado si te concentras en lo que puedes y quieres hacer, en lugar de los peores escenarios”. Que qué quiero hacer? Mmmm dejar todo botado jajaja y lanzaaaarme a correr por una pardera como la pendeja de La casa en la pradera gritando: FREEDOMMMMMMMMM!!!!!!
16. Deja tiempo para hacer lo que te hace feliz: “Lidiar con una gran carga de trabajo cuando estás feliz y cuando estás triste son cosas diferentes. Haz que tu felicidad sea una prioridad y saldrán beneficiadas otras áreas de tu vida”. Mi Joelcito, mi familia y mi gato :D...nada que decir me hacen feliz (te ganaste un poroto periodista del demonio)
17. No odies la rutina: “A pesar del miedo de caer en la rutina, esta última es la forma más básica para combatir el estrés. Permite sentirte organizado, sano y más capaz de manejar cualquier cosa. La falta de rutina puede hacer que todo se sienta más desordenado de lo que debe ser”. PERDONNNNN pero yo soy desordenasíiiiisima y ODIO LA RUTINA, asi que mister periodista...tu consejo me suena a conformismo y yo no toi ni ahi con caer en eso, asi que...paso.
18. Pasa más tiempo con tu familia y amigos: “Te ayudará a sentirte conectado con tus seres queridos y no perderte en el estrés diario del trabajo y de la vida urbana. Tómate un tiempo para ver a las personas que extrañas”. Trato de hacerlo cada vez que puedo, pero cuando lo hago muy seguido vuelve la culpa, ese maldito sentimiento del demonio que no debería existir agggggg.
19. Abrazos: “Posiblemente la forma más eficaz para disminuir el estrés al instante, es…abrazar. Quizás suene tonto, pero funciona”. El segundo poroto que te ganaste caballero periodista, los abrazos de mi Joelcito son lo máaaaximo y ahora que se fue los de mi gato también...claro que en el proceso de estrujarlo hasta que se le salgan los ojos el pobrecito queda ultra estresado y de nuevo me entra la culpa jajaja.
En resumen...sere yo señor?
